Autoestima e Identidad
LA FORMA EN QUE TE VES INFLUYE EN LA FORMA EN QUE VIVES
¿Por qué me afecta tanto lo que los demás piensan de mí? ¿Por qué necesito su aprobación para sentirme bien? ¿Por qué termino tomando decisiones que no quiero? ¿Por qué sé lo que me haría bien y, aun así, muchas veces hago lo contrario?
La autoestima no tiene que ver únicamente con quererte más o repetirte cosas positivas frente al espejo. También tiene que ver con la imagen que has construido de ti, lo que crees que mereces, aquello de lo que te consideras capaz y las decisiones que tomas desde esa percepción.
A lo largo de nuestra vida vamos acumulando experiencias, mensajes, creencias y formas de relacionarnos que terminan influyendo en nuestra identidad: “yo soy así”, “esto no es para mí”, “no soy capaz”, “necesito que me aprueben”, “no puedo cambiar”.
En este proceso podremos mirar tu historia y comprender cómo tus experiencias han contribuido a construir la persona que eres hoy. Pero no necesitamos quedarnos buscando indefinidamente en el pasado.
Porque comprender de dónde viene algo puede ayudarte a conocerte, pero el cambio comienza también con lo que decides hacer a partir de ahora.
Trabajaremos para que puedas reconocer tus patrones, cuestionar las creencias desde las que te has definido y empezar a construir una relación diferente contigo, llevando ese cambio a tus decisiones, tus límites y tu manera de actuar.
No se trata de convertirte en alguien que no eres.
Se trata de preguntarte:
¿Quién he aprendido a ser y quién quiero ser a partir de ahora?
TE HA PASADO QUE...
- Sabes lo que quieres, pero te cuesta tomar decisiones a tu favor.
- Necesitas la aprobación de los demás para sentir que estás haciendo lo correcto.
- Te comparas y terminas sintiendo que los demás tienen algo que a ti te falta.
- Dudas de tus capacidades incluso cuando tienes motivos para confiar en ti.
- Te cuesta poner límites por miedo a decepcionar o perder a otras personas.
- Quieres cambiar algunas cosas de tu vida, pero el miedo te hace volver a lo conocido.
- Te descubres diciendo “yo soy así” incluso cuando esa manera de ser ya no representa quién quieres ser.
PUEDES SEGUIR HACIENDO LO MISMO O EMPEZAR A HACERLO DIFERENTE
Puedes continuar tomando decisiones desde el miedo, la necesidad de aprobación y las ideas que has aprendido sobre ti.
O puedes empezar a conocerte, cuestionar aquello que ya no quieres seguir repitiendo y tomar decisiones diferentes que estén más alineadas con la persona que quieres ser.
No necesitas tenerlo todo resuelto para empezar.
A veces una nueva identidad comienza con una decisión diferente.