Mi enfoque va a la raíz: lo que está en el subconsciente, en la infancia, en los patrones heredados. Estas son las herramientas con las que trabajo.
Muchos de los miedos y ansiedades que sientes hoy tienen raíces en experiencias de la infancia. El trabajo con el niño interior consiste en reconectar con esa parte de ti que quedó herida, darle lo que necesitaba entonces y liberar las cargas emocionales que aún carga. Es uno de los trabajos más transformadores que existe.
Las heridas de la infancia (abandono, rechazo, humillación, traición, injusticia) dejan una huella profunda que muchas veces no reconocemos en nuestra vida adulta. Identificar cuáles heridas están activas en ti permite entender muchos de tus comportamientos y reacciones, y empezar a sanarlos desde la comprensión, no desde el juicio.
La PNL trabaja con los patrones de pensamiento y las respuestas automáticas que generan la ansiedad. A través de técnicas específicas, aprenderás a cambiar la forma en que tu mente procesa ciertos estímulos, a reencuadrar situaciones que antes te disparaban la ansiedad y a instalar nuevas respuestas más adaptativas. Los resultados son concretos y rápidos.
Las meditaciones guiadas y las visualizaciones son herramientas poderosas para calmar el sistema nervioso, conectar con el cuerpo y trabajar con el subconsciente. En sesión, las uso como parte del proceso de sanación. Fuera de las sesiones, te daré recursos para que puedas practicar por tu cuenta y consolidar lo que trabajamos.
A veces la ansiedad que sientes no tiene una causa clara en tu propia historia. Puede ser un patrón que se ha transmitido de generación en generación dentro de tu familia. El trabajo con el árbol transgeneracional permite identificar esas cargas heredadas y romper el ciclo. Es un trabajo de sanación que te beneficia a ti y también a las generaciones que vienen.
Mi enfoque incluye una dimensión espiritual que muchos métodos más clínicos no contemplan. Trabajo con la idea de que somos más que nuestros pensamientos y emociones, y que conectar con esa dimensión más profunda puede ser un recurso enorme para sanar la ansiedad. No se trata de religión, sino de reconectar con lo esencial en ti.
No soy psicóloga. Soy coach y terapeuta certificada. Mi trabajo no es clínico ni reemplaza la atención de un psicólogo o psiquiatra. Si tu situación requiere una evaluación clínica o tratamiento farmacológico, te recomendaré que lo complementes con un especialista. Lo que sí puedo hacer es acompañarte a ir a la raíz de lo que sientes y transformarlo.
Escríbeme y lo hablamos. La primera conversación es para conocernos y ver cómo puedo ayudarte.
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